La routine matinale parfaite
Vous êtes-vous levé du mauvais pied ce matin ? Pas d’inquiétudes, voici comment mettre en place une routine…Lire la suite
Une routine d’étirement matinale de 10 minutes qui améliore votre circulation sanguine
Si vous vous sentez courbaturé et léthargique au réveil, adoptez cette routine d’étirement facile à mettre en place…Lire la suite
Que faire si vous souffrez de dépression saisonnière (ou blues hivernal) ?
Nous voici de nouveau en hiver. Les jours les plus sombres et les plus courts de l’année ne…Lire la suite
Comment devenir une personne du matin : passez d’oiseau de nuit à lève-tôt en 10 étapes
Si vous êtes le genre de personne incapable de tenir une conversation avant votre première tasse de café,…Lire la suite
9 façons de combattre le stress chronique
Alors que la manière même dont notre société s’organise a changé, nous sommes tous devenus plus stressés. En…Lire la suite
