Le moment est TOUJOURS bien choisi pour détoxifier votre corps de toutes les toxines indésirables et vous débarrasser de cette lourdeur qui peut vous donner une sensation d’enlisement.
La fatigue, les ballonnements, le manque d’énergie, les déséquilibres hormonaux ou les troubles cutanés… Tous ces problèmes peuvent être attribués à un foie surchargé.
Il existe de nombreuses herbes bénéfiques incroyablement détoxifiantes qui aident le foie et les reins à évacuer les déchets de l’organisme. Vous en trouverez beaucoup sur le pas de votre porte ou dans votre jardin !
Voici 8 herbes détoxifiantes que vous pouvez consommer au printemps et qui vous aideront à éliminer les toxines accumulées dans votre système et à vous rendre une santé éclatante.
1. Le pissenlit
Le pissenlit a ceci de formidable que ses fleurs, ses feuilles et ses racines sont toutes excellentes pour la santé de votre corps. Ses fleurs jaune vif contiennent de grandes quantités d’antioxydants et de flavonoïdes, qui sont des composés excellents pour le foie et le renouvellement des cellules. Vous pouvez placer les fleurs dans une casserole remplie d’eau et faire mijoter le tout à feu doux pendant 15 à 20 minutes pour obtenir un thé détoxifiant au goût sucré.
Les feuilles de pissenlit sont importantes dans le cadre d’une détoxification en raison de leur action diurétique. Elles sont également uniques parce qu’elles ne lixivient pas le potassium, un minéral électrolyte important. Ces feuilles très nutritives sont une bonne source de vitamines A, B, C et de zinc. Le pissenlit peut être amer, mais c’est cette amertume qui contribue à stimuler le foie et la vésicule biliaire, améliorant ainsi la digestion.
2. Le trèfle des prés
De loin l’une de mes herbes préférées, le trèfle des prés est parfait pour nettoyer le sang. Ses fleurs ont la capacité d’évacuer les déchets du système sanguin, ce qui fait de cette plante un élément précieux d’un protocole de détoxification. Le trèfle des prés est également un puissant tonique, qui aide à la dégradation des toxines dans le système lymphatique.
Ses propriétés expectorantes sont également très utiles pour les personnes souffrant de problèmes pulmonaires. Cependant, assurez-vous de bien vous informer, car le trèfle des prés n’est approprié que sous certaines formes et en certaines quantités.
3. L’ortie
Outre votre foie, vos reins jouent également un rôle important dans la détoxification et les orties aident les reins à éliminer les déchets.
Prenez garde à ne pas cueillir cette herbe à mains nues. Elle pique et peut laisser de minuscules petites piqûres sur vos mains et vos bras. Ne vous inquiétez pas, ces piqûres ne durent pas longtemps, mais elles démangent énormément !
Vous pouvez préparer les feuilles de cette herbe en les faisant cuire à la vapeur et en les ajoutant à une salade composée. Vous pouvez également déguster des orties dans une soupe, en les faisant bouillir avec du bouillon de légumes, de l’ail et des oignons, puis en réduisant le tout en purée. Vous obtiendrez une soupe légère et nourrissante qui détoxifiera votre corps grâce à son taux élevé de fer et de vitamine C. La vitamine C est un nutriment important nécessaire pour renforcer les différentes phases de détoxification du foie.
Vous pouvez souvent trouver cette herbe sous forme de thé. En raison de ses bienfaits légèrement énergisants et du soutien qu’elle apporte au foie et aux reins, c’est un excellent thé du matin qui peut vous aider à démarrer votre journée en mangeant des nutriments essentiels et en détoxifiant votre corps dès le réveil.
4. La bardane
Bien qu’il ne s’agisse peut-être pas de la plus savoureuse des herbes, cet incroyable nettoyant sanguin antimicrobien contient de nombreux nutriments détoxifiants, tels que l’acide folique, les vitamines C et E, ainsi que le magnésium. La bardane est également un diurétique, qui aide à détoxifier votre corps en expulsant les toxines accumulées dans votre sang et en les éliminant par l’urine.
La bardane est une herbe puissante et il est conseillé de l’inclure dans votre régime alimentaire seulement après avoir suivi plusieurs mois de protocoles de détoxification. Elle a une très forte affinité pour le foie et fonctionne donc extrêmement bien pour éliminer les toxines. Elle peut cependant vous rendre très malade si les autres organes de détoxification ne sont pas en pleine forme. La bardane est également excellente pour renforcer les glandes surrénales, en aidant à équilibrer votre taux de sucre dans le sang.
5. La coriandre
Cette herbe au goût puissant est le plus souvent utilisée pour chélater de votre corps les métaux lourds, par exemple le mercure. Vous pouvez la consommer dans des salades, des soupes, des smoothies ou des jus fraîchement pressés. Vous pouvez également la trouver sous forme de teinture, mais consultez un herboriste avant de l’utiliser, car elle peut être assez puissante et forte. Une cure de détoxification des métaux lourds nécessite des conseils et un suivi de la part d’un professionnel.
6. Le lierre terrestre
Tant que nous parlons de détoxification des métaux lourds, mentionnons que le lierre terrestre est idéal pour éliminer le plomb et d’autres métaux lourds, ce qui en fait une herbe précieuse à inclure dans un protocole de détoxification. Cette herbe est également un excellent diurétique, qui aide à détoxifier votre corps en éliminant les déchets et les toxines des reins.
7. Le chardon marie
Cette herbe est le plus souvent utilisée pour la détoxification du foie et est facilement disponible. Le chardon marie peut aider à détoxifier votre corps en régénérant les cellules du foie. Il fournit des nutriments vitaux au foie et l’aide à expulser les toxines et les déchets métaboliques. Le chardon marie contribue également à la production de bile, qui est essentielle à la digestion.
8. Le margousier
Cette herbe miracle est fréquemment utilisée pour confectionner des produits de soins dentaires naturels en raison de ses propriétés antibactériennes, antifongiques, antivirales et antiseptiques, ce qui en fait un excellent complément à tout régime de détoxication. Le margousier est également très efficace pour purifier le sang et aider à désintoxiquer le corps en le débarrassant des déchets métaboliques indésirables.
En conclusion
La détoxification peut être un processus intense. Assurez-vous de commencer petit à petit, avec le bon suivi et les bons conseils. Les thés sont doux pour l’organisme et peuvent être un excellent complément pour toute personne souhaitant entamer un protocole de détoxification.
Une fois que vous avez fourni à votre corps le soutien nutritionnel et les nutriments appropriés, vous pouvez envisager d’utiliser certaines des herbes les plus puissantes et les plus détoxifiantes pour améliorer la santé de vos organes de détoxification et stimuler votre état de santé général.
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