sommeil -

5 manières de transformer votre chambre en sanctuaire pour votre sommeil

En moyenne, un individu dormira pendant près de 230 000h au cours de sa vie (en supposant qu’il…Lire la suite

50% des Américains sont pré-diabétiques. Retourner au régime alimentaire de vos ancêtres peut-il réduire les risques ? Nous sommes…Lire la suite

La glycémie (ou taux de sucre dans le sang) est un concept bien connu pour la plupart des…Lire la suite

Que vous soyez un passionné du voyage ou que vous voyagiez seulement quelques fois par an, vous savez…Lire la suite

Voici quelques petits changements que vous pouvez appliquer dans votre quotidien pour vivre une vie plus saine et…Lire la suite

Si vous êtes le genre de personne incapable de tenir une conversation avant votre première tasse de café,…Lire la suite

Dormir en position fœtale peut écraser votre cou et provoquer des douleurs aux épaules. Voici 5 étirements que…Lire la suite

Lorsque vos hormones sont hors de contrôle, votre corps leur emboîte le pas. Voici les 10 meilleurs aliments…Lire la suite

Si des douleurs lombaires vous empêchent de dormir la nuit, quelques astuces peuvent vous aider. Voici comment trouver…Lire la suite

Nous avons tous entendu parler des vitamines et des aliments courants qui aident à renforcer le système immunitaire,…Lire la suite

Alors que la manière même dont notre société s’organise a changé, nous sommes tous devenus plus stressés. En…Lire la suite

Quand vous ne pouvez pas obtenir le sommeil dont vous avez désespérément besoin, essayez donc ces postures relaxantes…Lire la suite