Si vous souffrez d’hyperthyroïdie, vous savez quelles sont les nombreux problèmes que cela peut engendrer. Découvrez ce qui peut être à l’origine de vos problèmes de thyroïde, ce que vous devez manger et ce que vous devriez éviter.
Les problèmes de thyroïde peuvent être aussi déroutants que pénibles. Si vous présentez des symptômes tels que des sautes d’humeur, de la fatigue, des troubles du sommeil ou des cheveux fragiles, il est possible que vous souffriez d’une thyroïde hyperactive.
Nous allons vous expliquer dans cet article ce que signifie l’hyperthyroïdie et comment la traiter de manière conventionnelle et naturelle afin que vous puissiez redevenir vous-même.
Qu’est-ce que l’hyperthyroïdie ?
La thyroïde est une petite glande en forme de papillon située à la base de la gorge. Elle libère des hormones essentielles, qui régulent presque toutes les fonctions de notre organisme, par exemple le métabolisme, la pression artérielle et la température corporelle. (1) L’hyperthyroïdie est une affection caractérisée par une hyperactivité de la thyroïde.
Lorsque votre glande thyroïde devient “hyper”, elle commence à produire une trop grande quantité d’une bonne chose. Des hormones telles que la thyroxine (T4) et la triiodothyronine (T3), dont nous avons besoin, mais en quantités équilibrées, afin de fonctionner de manière idéale, inondent notre système et provoquent une cascade d’effets indésirables. (2)
Les symptômes de l’hyperthyroïdie
Souffrez-vous de sautes d’humeur ou de pertes de cheveux ? Vous êtes peut-être victime d’hyperthyroïdie. Bien que les symptômes soient très variables, il existe un certain nombre de symptômes communs à surveiller. Notons en particulier :
-Nervosité et irritabilité
-Fatigue ou faiblesse musculaire
-Faible tolérance à la chaleur
-Difficultés à trouver le sommeil
-Mains tremblantes
-Battements de cœur rapides et irréguliers
-Selles fréquentes ou diarrhées
-Perte de poids soudaine
-Goitre
-Cheveux cassants
D’après les recherches, les femmes sont deux fois plus susceptibles de développer une hyperthyroïdie que les hommes. En outre, les personnes souffrant déjà de problèmes de santé tels que le diabète ou l’insuffisance surrénale, ainsi que celles âgées de plus de 60 ans, peuvent présenter un risque plus élevé de développer une hyperthyroïdie. (3)
Les causes de l’hyperthyroïdie
L’une des causes les plus fréquentes de l’hyperthyroïdie est la maladie de Basedow, une maladie auto-immune qui dérègle la fonction thyroïdienne. La maladie de Basedow est souvent héréditaire, mais elle peut aussi être provoquée par un stress excessif et diverses carences en vitamines.
Une autre cause moins courante est le développement de nodules sur votre thyroïde. Il s’agit de petites bosses, cancéreuses ou non, qui peuvent amener la thyroïde à produire trop d’hormones.
Une inflammation de la thyroïde peut également provoquer une hyperthyroïdie. C’est ce qu’on appelle la thyroïdite, qui résulte généralement d’une infection bactérienne ou virale. (4)
Enfin, un excès d’iode dans votre alimentation peut également provoquer une hyperthyroïdie. C’est pourquoi nous vous recommandons de limiter les aliments riches en iode. (5)
Les différents traitements de l’hyperthyroïdie
Il existe plusieurs possibilités de traitement conventionnel de l’hyperthyroïdie. Votre médecin peut vous recommander de prendre des médicaments pour la thyroïde tels que le méthimazole ou le propylthiouracile, qui aident à inhiber les hormones thyroïdiennes. Il pourra également vous suggérer de prendre des bêta-bloquants afin de modérer les hormones thyroïdiennes.
Dans les cas les plus extrêmes, vous pouvez envisager de subir une thyroïdectomie, c’est-à-dire une intervention chirurgicale visant à enlever la glande thyroïde. Vous pouvez également vous voir administrer de l’iode radioactif par voie orale, ce qui endommage et réduit les cellules thyroïdiennes. Ces 2 options nécessitent la prise de médicaments de remplacement de la thyroïde pour le reste de votre vie, puisque la thyroïde disparaît et ne fonctionne plus.
En dehors de ces traitements conventionnels, il existe d’autres options naturelles que vous pouvez tester. Voici plusieurs suppléments et plantes qui semblent prometteurs dans la gestion de l’hyperthyroïdie (sans tuer votre thyroïde) :
-La L-carnitine. Cet acide aminé peut aider à diminuer la production d’hormones thyroïdiennes, et pourrait même en inverser les symptômes. (6)
-Les compléments de mélisse. Cette herbe de la famille de la menthe peut se lier aux récepteurs thyroïdiens et ralentir la production d’hormones. (7)
-La réduction du stress. La maladie de Basedow et les troubles auto-immuns sont liés au stress chronique. (8) Pratiquez des activités qui réduisent le stress, telles que la méditation, le yoga et les promenades dans la nature.
Attention : assurez-vous de bien suivre les instructions de dosage recommandées sur les étiquettes de ces produits, et, si vous pensez souffrir d’hyperthyroïdie, consultez toujours votre médecin avant de commencer un nouveau régime.
Les aliments à consommer
De nombreux aliments peuvent contribuer à la santé de votre thyroïde. En plus de consommer des aliments qui nourrissent votre thyroïde, il est également important de ne pas vous surcharger d’aliments riches en iode, ce qui pourrait aggraver la situation. (9)
Les légumes crucifères tels que le brocoli peuvent aider à empêcher votre thyroïde d’absorber trop d’iode. (10) Les aliments riches en nutriments comme le fer, le zinc et les graisses saines sont également excellents pour une production hormonale harmonieuse. (11)
Pour combattre l’hyperthyroïdie, consommez de grandes quantités de :
-Fruits, y compris les avocats
-Noix non salées, beurres de noix et lait d’amande
-Légumes-racines tels que les patates douces, le rutabaga et le manioc
-Légumes crucifères tels que le bok choy, le brocoli, le chou de Bruxelles et le chou-fleur
-Légumes à feuilles vert sombre tels que le chou vert, les épinards et le kale
-Huile d’olive, huile d’avocat et huile de coco
-Champignons
-Poissons gras pêchés en eaux libres
-Bœuf, agneau, poulet, dinde et foie
-Sel de mer non iodé
Les aliments à éviter
Vous devez absolument éviter les aliments riches en iode, tels que les algues, et les aliments inflammatoires tels que le sucre, la farine raffinée, le gluten, les produits laitiers et le soja. Des études ont démontré que l’inflammation joue un rôle dans la perturbation de l’hormone thyroïdienne. Vous devez donc absolument limiter les aliments susceptibles d’aggraver votre état. (12)
Plus précisément, veillez à ne pas consommer les aliments suivants :
-Le sel iodé
-Les algues, y compris le kelp, le nori, le kombu et la spiruline
-Les crustacés tels que les crevettes, le crabe ou le homard
-Les viandes transformées telles que les hot-dogs ou la charcuterie
-Le gluten et, par conséquent, la plupart des pains, la farine de blé et les céréales
-Le soja, y compris le tofu, le tempeh et le seitan
-Le sucre
-Les produits laitiers
En conclusion
Être confronté à un déséquilibre de la thyroïde peut entraîner un grand nombre d’effets désagréables. Il existe cependant de nombreux moyens naturels de rééquilibrer une thyroïde hyperactive, notamment par le biais de l’alimentation, des plantes et de la réduction de l’inflammation. En cas de doute sur la présence d’une hyperthyroïdie, consultez votre médecin avant d’éliminer certains aliments.
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